Trang chủ Dinh dưỡng 2 hũ sữa chua mỗi ngày tốt cho sức khỏe thế nào

2 hũ sữa chua mỗi ngày tốt cho sức khỏe thế nào

21/09/2016

Chưa có bình luận

306 lượt xem

Giảm mệt mỏi, căng thẳng cho giới trẻ; phòng chống bệnh tim mạch, cao huyết áp cho người cao tuổi; giúp chị em da căng mịn, tóc bóng khỏe là lợi ích mà sữa chua mang lại cho mọi thành viên trong gia đình.

an-sua-chua-truoc-gio-an-com-co-tot-khong

Lợi ích từ việc ăn 2 hũ sữa chua mỗi ngày cho từng lứa tuổi

1. Trẻ em từ 1 – 10 tuổi:

– Probiotics:  Hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng hấp thu dinh dưỡng.

– Giàu canxi và Vitamin: giúp phát triển hệ xương, tăng chiều cao.

2. Phụ nữ ở tuổi lao động

Giúp làn da căng mịn, mái tóc bóng khỏe và giảm mowxtrong máu giữ gìn vóc dáng.

3. Nam giới ở độ tuổi lao động

– Axit linoleic:  Giúp bổ sung năng lượng, không gây béo bụng, tăng cường trao đổi chất và giải phóng năng lượng

– Serotonin: Giúp giảm căng thẳng, giảm stress

4. Với người cao tuổi

Giảm căng thẳng và đau nhức, bổ sung mật độ xương, phòng chống các bệnh tim mạch cao huyết áp và giúp hệ tiêu hóa ổn định.

Lợi ích từ việc ăn 2 hũ sữa chua mỗi ngày cho người bệnh và người có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt

1. Người bị tiểu đường

Giúp cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho người bệnh, Sữa chua không đường giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2

2. Người không dung nạp Lacto

Giúp người không dung nạp đường Lacto (là đường có trong sữa bò) vẫn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ sữa nhưng không bị rối loạn tiêu hóa.

3. Nhân viên văn phòng, thiết kế, người thường xuyên tiếp xúc với máy tính

– Vitamin, Chất chống oxi hóa: Chống lại tổn hại do bức xạ máy tính với cơ thể

4. Người thường xuyên bị căng thẳng

Giảm bớt áp lực tâm lí, giảm căng thẳng, bổ sung vitamin và Tyroxine

5. Người mới bị thương hoặc phẫu thuật

Bổ sung protein, axit amin giúp vết thương mau lành, sức khỏe chóng hồi phục.