Trang chủ Dinh dưỡng 5 lý do bạn nên ăn khoai lang mỗi ngày

5 lý do bạn nên ăn khoai lang mỗi ngày

13/12/2016

Chưa có bình luận

328 lượt xem

Khoai lang là một loại thực phẩm chứa nhiều magie giúp trái tim khỏe mạnh, nhiều chất xơ hỗ  trợ giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa, nhiều khoáng chất cho đôi mắt sáng…Vì thế bạn nên bổ sung loại thực phẩm này mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Sau đây là 5 lợi ích của món ăn này:

5-ly-do-ban-nen-an-khoai-lang-moi-ngay

 

1. Tốt cho hệ tim mạch

Khoai lang chứa nhiều Magie rất tốt cho tim mạch của bạn

2. Giảm Stress

Khoai lang có chứa các loại Carbohydrates phức hợp, giúp loại bỏ căng thẳng

3. Hỗ trợ giảm cân

Khoai lang là một nguồn thực phẩm giàu chất xơ, giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

4. Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Lượng sắt dồi dào trong củ khoai lang sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể mỗi ngày

5. Tốt cho đôi mắt

Khoai lang giàu carotene, vitamin A…giúp cải thiện thị lực, rất tốt cho đôi mắt của bạn.