Trang chủ Gia đình Chăm con Thực đơn cho bé 2 – 3 tuổi đầy đủ nhất

Thực đơn cho bé 2 – 3 tuổi đầy đủ nhất

30/08/2016

Chưa có bình luận

448 lượt xem

Các mẹ có biết ở giai đoạn này bé đã có đủ răng nên có thể ăn cơm được, cộng thêm các bữa phụ như cháo, súp, bún, phở, sữa 2 -3 bữa/ngày. Nếu bé biếng ăn, ăn được ít cơm thì những bữa phụ này rất quan trọng.

Số bữa ăn trong ngày của bé khoa học nhất mẹ có áp dụng:

– 2 bữa cơm nát ăn với các loại thức ăn chế biến từ thịt, cá, tôm, cua, trứng, lạc, vừng, đậu đỗ, rau xanh và dầu mỡ.

– 2 bữa gồm cháo hoặc súp, bún, phở, mì, sữa.

– Ăn hoa quả chín sau các bữa ăn theo nhu cầu của bé.

Chú ý :

– Bé cần được chế biến thức ăn riêng và sự quan tâm chăm sóc của mẹ hoặc người nuôi dưỡng.

– Tuyệt đối không cho trẻ ăn các loại bánh, kẹo, nước ngọt, bim bim, bỏng ngô… và các loại hoa quả ngọt trước bữa ăn.

Lượng thực phẩm trong ngày cho bé:

– Gạo tẻ 150-200 g. Nếu bé ăn bún, mì, phở thì giảm lượng gạo đi.

– Thịt mỗi bữa: 10 g.

– Rau xanh: 150-200 g.

– Sữa: 400-500 ml.

– Cá, tôm: 120-150 g chia 4 bữa mỗi bữa 30-40 g.

– Dầu mỡ: 40 ml.

Và sau đây là thực đơn cho bé 2-3 tuổi tham khảo cho mẹ :

thuc don cho be 2 - 3 tuoi

, , ,